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告诉你一些小秘密_女性可以利用经期减肥哦

发布时间:2020-07-27 14:53:09
告诉你一些小秘密_女性可以利用经期减肥哦
经期减肥是很多女性都愿意利用的减肥黄金期,但是在经期除了要减肥也要保证营养足够才可以,经期养生更是不能避免,那么而在经期减肥期间养生应该吃什么?
  黑木耳红枣茶  黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
  浓茶红糖饮  茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
  山楂红糖饮  生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。
  茴香酒  小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
  山楂红花酒  山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

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